ブルーライトを浴び続ける生活について：化粧品で戦う
こんにちは、うりうちゃんです。
福岡県でも緊急事態宣言が出てはや2週間、5月中はオンライン授業が確定してしまいました。
朝起きて1日だいたい3コマパソコンを見続け、夕方にアルバイトに行ってもパソコンに向かってキーボードを叩きます。
流石に人類の肌はこんなにブルーライトを浴びることは想定していないんじゃないか？
そう思ったので家にいる日でもブルーライト対策をしっかり始めることにしました。
目次：
はじめに：具体的に何時間浴びているのか
まずうりうちゃんが何時間パソコンを見ているのかざっと書き出します。
- 授業1日平均3コマ（90分×3=270分）
- アルバイト2時間
- ブログやバナー作成など副業じみたこと2時間ほど
合計8時間半もの間見ているのです。なんちゅうこっちゃ。
絶対人類の基本の形ができた頃、猿からちょっと頭蓋骨が大きくなったあの頃にはこんな生活想像していないと思います。
主な対策内容：ブルーライトとの戦い
- ブルーライトカットである
- できるだけ少ないアイテムで完結する
- 授業だけの日もバイトがある日も適宜使える
ここが強そうだった：naturaglasse
↑公式通販サイト
最初に買ったのは化粧下地で、ナチュラグラッセ UVプロテクションベースという商品でした。
なんせ初めてブルーライト対策を考えたので、ネットで調べて単純にカット率が一番高いものを選びました。
執筆時公式サイトでは97.2%カットだと書いてあります。
これですね
レビューサイトによると潤い重視すぎて夏は落ちやすいそうですが、ほとんどデスクワークでの使用を想定しているのでそこはさほど気にしませんでした。
使い心地：潤いタイプだった
使ってみたところ（下地なので当たり前かもしれませんが）、ほんのりピンクっぽい薄いペールオレンジで、肌の明るさがワントーン上がる感じでした。
かなり伸びが良く、しっとりするので朝つけてパウダーを叩き、夕方になっても乾いたり突っ張ったりする感じはありませんでした。
目ヤニの多いうりうちゃんは午後になるとちょっと目尻がゴワゴワする感じがします。
カバー力：あんまり求めてないけど
うりうちゃんは下地そのものにはカバー力はさほど求めておらず、買う時もほとんど気にしていません。
ですが「素肌が綺麗な感じ」を演出する、Paul&Joeタイプの下地だなと思います。
顔色が良くなればOKな人にはおすすめです。
ちなみに：目元ばっかりブルーライトに晒されるけど
ちなみにうりうちゃんはくま？影？がひどく、目の下が常に元気がない感じです。ブルーライトカットメガネをかけると余計に青っぽくなります。
目元の暗さとは長年戦っていますが、同社のコンシーラーは同じくブルーライトカット効果があるようでした。
数日前に買ったところなので、また使ってみてわかったことがあったらご報告します。
色はピンクが血色が出てチークのように顔色をよく見せてくれていい感じでした。
最後に：環境が過酷になるならその分メンテナンスもしなきゃ
ブルーライトだ紫外線だといちいち大騒ぎするのもなんだか大袈裟で、人間はある程度の紫外線やブルーライトなら浴びてきたわけです。
ですがパソコンなんてやばい代物を1日の3分の1も眺めるなんて想定外のはずです。
パソコンは適切に使えば便利ですし、これからの世の中では活用する場面がどんどん増えてくるでしょうし
長年付き合っていくための工夫を日頃から考えておいた方がいいよなあ、と思ううりうちゃんなのでした。
それでは皆様ごきげんよう、
パソコンやテレビはなるべく画面から顔を離して見てね！👋👋
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お腹が弱い人間がヨーグルトメーカーを買った話
こんにちは、うりうちゃんです。
お腹が弱いうりうちゃんは小さい頃からヨーグルトを食べるよう育てられてきたのですが、
一人暮らしをして自分で食べ物を買うようになると、ヨーグルトって意外と高いことに気が付きました。
今回はヨーグルトメーカーを買って、自分の家でヨーグルトを増やして食べるようになった話をします。
目次：
![[安心延長保証対象]ヨーグルトメーカー IYM-014 ヨーグルトメーカー 発酵 家電 調理 健康 ヘルシー 甘酒 納豆 麹 ホームメイド 手作り 美容 自家製 手作り 塩麹 発酵食品 手作 調理家電 アイリスオーヤマ 水キムチ ギリシャヨーグルト[haha]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/irisplaza-r/cabinet/06277000/273770.jpg?_ex=128x128 "[安心延長保証対象]ヨーグルトメーカー IYM-014 ヨーグルトメーカー 発酵 家電 調理 健康 ヘルシー 甘酒 納豆 麹 ホームメイド 手作り 美容 自家製 手作り 塩麹 発酵食品 手作 調理家電 アイリスオーヤマ 水キムチ ギリシャヨーグルト[haha]")
はじめに：ヨーグルトを食べはじめたきっかけ
うりうちゃんはお父さんの家系から非常にお腹が弱く、実家でも毎朝ヨーグルトを食べさせられていました。
実家が今の場所に移動してからしばらく（大体うりうちゃんが大学の寮に入るまで）はコンロの隣でヨーグルトを育てていたのですが、実家を脱出して寮でヨーグルトを食べようとするとすごく値段が高いことに気が付きました。
だからコンロ横で増やしとったんか……！！
鬱状態がひどいときは何も考えず実家に援助をお願いして飲むヨーグルトを1日1本飲んでいたのですが、
自炊と予算の計画ができるぐらい回復してからはお金も場所も要るし流石にこれはダメだ！と思い食べるヨーグルトに移行しました。
お腹が弱い人間の悩み：低刺激と適度な消化の促進を求めて
これが便秘がちであるとか、お腹を壊しやすいだけであるとか、どちらか片方ならもう少し問題が簡単だったのかもしれません。
ですが私の場合便秘と下痢を繰り返す過敏性腸症候群というタイプなので、食物繊維が不足すれば便秘になり、油をとりすぎると下痢が長引いてどっちもアウトになります。
ですのでそこそこに蠕動を促しつつそこそこに下痢を防ぐ必要があります。
仮定：そもそも下痢を防いで腸を丈夫にすれば、食物繊維のバランスだけに注力できるのではないか
これは医学的根拠のないうりうちゃんの仮説ですが、下痢は少しの刺激に対して腸が過剰に反応してしまっているような感覚があります。
ならば乳酸菌で「お腹を丈夫に」（ヨーグルトに対するうりうちゃんのイメージです）すれば、刺激に対してもう少し鈍麻になるのではないか？過剰な腹痛と下痢は抑えられるのではなかろうか？
そう考えました。
ヨーグルトメーカーを使おう！：実践編
実家ほど安定してコンロに火がついてないし：ヨーグルトメーカーの出番
そして先述の通りヨーグルトを食べる分毎回買っていたら高くつく気がする……！！
と思い、自分でヨーグルトを増やすことにしました。
ですが実家でコンロ脇でヨーグルトの培養が可能だったのは毎日5人分の食事を作るために一定時間コンロ周辺が温まるためであり、頻繁に料理をせず作り置きの多い1台コンロのうりうちゃんキッチンでは不可能です。
ですので先行投資として、ヨーグルトメーカーを買いました。
2000円強で買えました。ヨーグルト100グラム150円弱だとしたら2週間分のヨーグルト製造で精算できます。
種が市販のヨーグルトの場合：取説通りで大丈夫
まず1回目、市販のヨーグルト100グラムに対して牛乳900mlで作りました。
使ったヨーグルトは胃に優しいLG21です。
自動の「プレーンヨーグルト」モードで9時間ほど、そのままほったらかしにして寝ました。
翌朝起きてホカホカ生ぬるい牛乳パックを取り出すと、表面がぷりぷりに固まっていました。成功です。
種が培養ヨーグルトの場合：培養の手助けが必要
そして2回目、同じように取説に沿って培養ヨーグルトで2世を作ろうとして失敗しました。
敗因をネットで調べたり親に聞き込みをしたりした結果、
どうも培養1世は種として弱いようで2世はそのまま増やそうとすると失敗するようです。
そこで主に以下のような工夫を試みるようです：
- エサとして砂糖を少量加える
- 発行時間を伸ばす
- 温度を上げる
- 種の割合を増やす
私の場合ヨーグルト200グラムに対して牛乳800mlで小さじ1杯ほどの砂糖を加え、1時間発行時間を伸ばし、温度を1度上げたかあげてないかどうにかして成功しました。
しかし下の方がしっかりチーズになる一歩手前まで発酵が進んでいたので、どれかは省いてよかったかな……という気もしています。
最後に：愛着が湧くしやっぱり安上がりだった
通常強いヨーグルトを買うと1食130円します。普通のブルガリアだともう少し安上がりですが、それでも3−4日で食べ終わっちゃうのです。
しかし200円の牛乳1リットルがあれば7日ほど食べられますし、小さな差かもしれませんがバイトで生活費を賄ううりうちゃんには大事な差です。
これから連続何代続けられるかわかりませんが、引き続きヨーグルト培養チャレンジを続けていきます。
それではごきげんよう👋👋
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自己紹介（2021）
こんにちは、うりうちゃんです。
そろそろ4月も終わりますが、この春また生活環境が変わったのでここらでまた自己紹介をしてみようと思います。
目次：
基本のプロフィール
名前:うりうちゃん
誕生日:冬生まれ
好きな食べ物:チーズ、果物（特にレモンとラズベリー）、大根や里芋の煮物
苦手な食べ物:辛いもの、ズッキーニ
特技:編み物、紅茶、モヤモヤの言語化
弱点:急な予定の変更、筋が読めない人
その他なにか:アスペルガー症候群、アダルトチルドレン、軽度うつ病なんかに該当 たまに出る症状に自分でびっくりすることがある
何をしてる人なの？
この春4年制大学を卒業しました。
そしてこの春から専門学校に2年通います。
2019年の後半、数ヶ月（1年の予定だった）イギリスに留学していました。
たくさんのバイトを点々としましたが運良くいいバイト先に巡り会ったので、そこで地道にバイトをしながら予定のない日にブログを運営しています。
生活費は一部実家からの仕送りを受けつつ、交際費や衣類に関するお金はアルバイトで補っています。
↓体調とアルバイトのお話はこちら
uriryannnonikki.hatenablog.com
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このブログの目的とは
ASDでパンセクシャルのうりうちゃんは、シスジェンダーのヘテロで定型発達の人が主役の世の中では依然としてマイノリティで下手をすれば弾圧の対象です。
でもそんな性別とか体質とか自分で選べないものを理由にできることを狭められるのは嫌だ！
同じような人も自信を持って生活してほしい！
という気持ちでこのブログを書いています。
というか日記を書くのが好きなので散文もたまに出現するし、よくわからない報告も今後上がると思います。
例えば自家製ヨーグルトの報告とか。
文章を書くのが好きな人間なので、こうして発信をすることで将来の仕事に繋げられたらいいな、とすら思っています。
とかなんとかいいつつ趣味が沢山あるので雑記ブログになっているのが現状です。
またASDの症状やあるあるについては別館にまとめようとしています。
別館サイトが安定したらこちらの記事にリンクを貼るので、それまではTwitterからご覧ください。
うりうちゃんのブログ用Twitter↓
アスペルガー症候群について
アスペルガー症候群は男性に多い発達障害で、既に発行されている書籍も多くは「アスペルガーの旦那/彼氏とそれを支える妻/彼女」という構図です。
ただ結婚という制度を介護してくれる人を捕まえる手段にしたくない、
恋人のいないアスペルガーでも生きやすくできないのか、
という思いから「独り身で」「女性の」アスペルガー持ちという観点を忘れずにさまざまな工夫について考えています。
（ちなみに別館はこちらです↓）
現在も開発中のため急にお引っ越しするかもしれません。
↓ちなみに聴覚過敏がひどい時はこの米軍最強耳栓を使っていました。
そのほかの趣味
ASD以外にも趣味のことやパンセクシャルという視点で見えるものについても書いています。
元々はセクシャルマイノリティの自分とトランスジェンダーの恋人について書いていたブログだったので、
紅茶が好きだったりベランダでハーブを栽培していたり、山奥の老婆のような生活をしています。
文房具へのこだわりが強く、自分の好きな描き心地の追求が大好きです。
紙やペン先に注意して、何社も使いながら比較して自分の好きな組み合わせを追求するのが大好きです。
在英中に始めた編み物にどハマりして、たまにminneで作ったものを売ったり売れなかったりしています。いつも買ってくださるフォロワーの皆さん、ありがとうございます。
↑おすすめはレモンのピアスシリーズです。可愛いし軽いよ
これからの目標
現在の目標としては
- ブログの収益化
- ASD特化型の別館の設置
- 自作のアイコン、バナーを使ったブログの作成
です。
正直色々不安はありますし、普通に就活も控えているのでその時期の更新が恐ろしくもあります。
ですが趣味と訓練を兼ねたものですから、自分が決めた以上定期的に更新していきたいです。
これからよろしくお願いします。
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なぜ着物を着るのか
最近着物を着て学校に行ったりバイトに行ったりしているうりうちゃんです。
着物を着るようになった経緯を話しておこうと思いました。
目次：
はじめに:うりうちゃんは自分で着物を着られます
うりうちゃんの場合ばあばが着物を着てお仕事をするので、ばあばが着物をどう切るのかわあっている人です。
なので彼女に着方を教わって、現在ではなんとか自分1人で着られるようになっています。
着物を着るときに心掛けていること
洋服と同じく胸が見えすぎてるとかパンツ丸見えとかは品がないけれど、それ以外はあまり気にせず着ることにしています。
草履とか帯締めとか襦袢は必要に応じてその機能が必要だと思った時に使っています。
必ずしも和装ブラをつけるとは限りませんし、腰紐で全て括っているわけでもありません。
簡単ベルトも三連仮紐も使えるものは適当に使っていい感じになるようにしています。
目指すポイントは「普段着としての選択肢」
着物を着る人が増えて、昔のドレスが今の洋服になったように
手軽に着られるように縫製された着物の流通が目的です
着物業界各者様よろしくおねがいします
最初は夏祭りで浴衣を着る程度だった
浴衣の着付け自体は知っていましたが、ばあばが着物の着方を知っている！というだけで
うりうちゃんは別に着物に対して造形が深いわけでもなんでもありませんでした。
サークルで「日本の民族衣装」としての浴衣を考えた
フォークダンス部でよその衣装は気軽に着るのに、浴衣は特別な感じがされてることに気づいた
良いんじゃないか？着たって
夏の浴衣普段着月間をやってみて
去年と一昨年の夏、夏の間「浴衣を普段から着よう！」というテーマを掲げて過ごしました。
日本の猛暑を浴衣で過ごしてみて発見したよさは次のような感じです。
- お腹が冷えない
- 肩と膝が隠れるので冷房に強い
- 日焼けしない
- 脇が空いているので風が通って快適
湿度が高く日光も強い日本では理にかなった服装な気がしています。
お腹が弱いうりうちゃんは夏でもかき氷やアイスを食べるとお腹を壊すのですが、
浴衣は帯とお端折りなんかでお腹周りに布が多めにあるので
冷房が効いた建物の中でかき氷を食べてもお腹を壊しませんでした。
めっちゃいい。
また（肌着は身に付けていますが）浴衣は脇のところが縫われずに空いているので風が通ってすごく気持ちよかったです。
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第二弾としての着物普段着計画
普段から着物を着たい。でもパーツが多い
「正しい」着付けはもちろん知っています。
伝統的な着付けがちょっと難しいこともわかる。
でも戦前戦後までは着物は普段着だったのになぜ消えてしまったのでしょう？
特別な日として着物を着るだけではいつまでも着物は流通しません。
洋服の場合、例えばドレスはパーティーでしか着ないものです。「ちょっとしたパーティー」なんて謎概念もありますが。
パーティーではドレスも着物もそこそこいけるのになぜ平服では浮くのでしょう
今私たちが住んでいる国で長く親しまれてきた服装なのにこんな扱いなの、悔しいでしょ
うちらの世代にはうちらのやり方がある
もちろん品がないと嫌がるおばさんはいるでしょう
でも洋服でも和服でも同じなんじゃないでしょうか？
着物を古典的に着ても雑に着ても、洋服にコンサバとカジュアルがあるのと同じなのではないか？
手軽にサッと着られて毎日の服が楽しいのがうちらの今の価値観なのではないか？
と思う次第です
かと言って、なんでも我流でうまく行くわけでもない
洋服にファスナーがついたように、シャツにはボタンがあると便利なように、古くからある服装に手が加われば現代的で簡単に着られるデザインに進化していくとおもっています。
着物の伝統的な着方は理にかなっていますが、言ってしまえば戦前や昭和前期からアップデートがされず、時代が止まったままなのです。
なので着物に関しても伝統的な着方が全てなのではなく、
自分の体型を見てどう着崩れやすいか考えつつ改善して、手を抜けるところは抜いてきちんと結ぶところは結ぶのがいいと思う
最後に:着物業界の皆さんよろしくお願いします
私は若者がおしゃれ着としても普段着としても選択肢に「和服」がある世界を作りたいです。
海外の人にも分かりやすくなればもっといいです
私でよければできることもするのでご連絡をいただけると幸いです
よろしくお願いします
それではごきげんよう👋👋
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うりうちゃん
2021.04.26
好きなものの話：サボリーノ「目ざまシート」
こんにちは、うりうちゃんです。
今回はここ最近買っていなかったのですが、
新しい香りが出たのが嬉しくて＆学校が始まって朝絶対起きないといけなくて購入した商品のお話をします。
大学在学中にめちゃくちゃハマって1限チャレンジのお供になっていたのですが、卒論執筆中にすっかり忘れていました。
目次：
公式サイト：
はじめに：サボリーノとの出会いと概要
うりうちゃんがサボリーノと出会ったのは大学2年生ごろ、1限はいっぱい入れたけど朝の早起きがしんどくて１秒でも長く寝ていたい時期のことでした。
まじで眠いし大学の近くに住んだところでギリギリまで寝ていたい性は変わりませんし、限界まで寝るどころか遅刻寸前まで布団から出られない日々が続いていました。
そんな中、天神をいつものように徘徊していたら「朝用パック」として新商品が並んでいました。
デザインも可愛いし（うりうちゃんには大事、）朝一瞬でも遅く起きたい！
そんな思いで手に取りました。
↑今回買ったサボリーノ。ピンクで可愛いしレモン大好き！！！ガーデンも好き！！！
商品概要
サボリーノとはBCLさんの商品シリーズの一つで、時短でお手軽ケアをコンセプトにした商品展開をしています。
私がめちゃくちゃ好きなのは朝用マスクの「目ざまシート」で、洗顔とスキンケアと保湿下地がパックで可能！という商品です。
朝用パックの他に夜のスキンケアを楽にするもの（まあ普通のパック）、オールインワンシャンプーや速乾スプレーなどもあります。
![サボリーノ 目ざまシート(32枚入)【evm_uv1】[パック]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/311/4515061186311.jpg?_ex=128x128 "サボリーノ 目ざまシート(32枚入)【evm_uv1】[パック]")
サボリーノ 目ざまシート(32枚入)【evm_uv1】[パック]
- 価格: 1430 円
- 楽天で詳細を見る
実際に買ってよかった：サボリーノのいいところ
サボリーノが本当にお気に入りで周りの友人にしつこく勧めたり誕プレにそっと忍ばせたりしていたのですが、ここではもうちょっと丁寧に詳細に書こうと思います。
まずは明らかに良かったポイント
よかった①：水無しでいける
首までしっかり洗って襟やパジャマがびちょびちょにならない開放感は本当に大きいです。
スッキリタイプと高保湿タイプでも違うでしょうが、秋頃の朝方冷え込む時期でもパジャマが寒くなりませんでした。
洗顔時に上手にできる方はこの項目は忘れてください。
これって災害時の節水なんかにも使えるんでしょうか？
まあ普通のクレンジングシートで良いって言われたらそれまでですけど……
良かった②：布団の中でも使える
特に冬場の寒い時期や初春の布団が暖かい時期、時間なのはわかっているけど「外が寒くて動けない」時に強制的に目を覚ます方法として使えました。
しかもこれは60秒以上使うと流石に肌が刺激を感じますし、パックのゴミはさっさと捨てたいのでゴミ箱にも行きます。
良かった③：その間手が空く
これがマジででかいです。
通常通り洗顔をするとその間「洗顔」をしてトイレやらお茶のお湯沸かしやらはその続きなのですが、これを使うと顔の汚れを浮かせつつトイレに行き、ちょうどトイレを出た頃にシートで拭って捨てる流れが出来上がります。本当にちょうどいいです。
[rakuten:drugpure:10209172:detail]
しかしこんなに大好きでも、やはり難点というものはあります。
一方コツが要りそうなポイント
イマイチ①：眼球は洗えない
これがもうどうしようもないです。
うりうちゃんは目ヤニが多いタイプで毎朝よくよく目を洗っても日中生活しているうちに生まれた目ヤニが瞳孔の上をウロウロして邪魔なこともあるのですが、
目ざまシートは肌の汚れは落とせても眼球までは拭けませんから、結局毎朝目を洗うことになります。
しかもパックのあと目を水で洗うとパックの意味がなくなってしまいますから、結局これを使う前に起き上がって水を触ることになります。
まあそれでも全然びちゃびちゃになりません。
イマイチ②：下地効果はほとんどない
これは各レビューでも散見される内容でした。
一応商品自体は保湿下地までのスキンケアを終わらせると表現していますが、使ってみた感じ下地の効果はほとんどないように思いました。
正直これのあと乳液に当たる何かをつけないと厳しいです。
ですがこれに関しては下地を機能で選ぶタイプのうりうちゃんにはさして問題ではありませんでした。どうせ毎日違うものを選びますし。
ナチュラルメイクでは下地選びが命ですし。
そもそもベースは下地くらいしか手間をかけるポイントがありませんし。
[rakuten:matsukiyo:10490676:detail]
イマイチ③：スースーする
これは私は「これが好きだ！」と思っているポイントなのでイマイチというのは語弊がありますが、
水を使わなくてよくて拭き取りだけでOKにする以上エタノールを使っています。溶媒を蒸発させているのですね。
なるほど〜。
この影響でスースーする感じがあり、肌が敏感な人や制汗剤のスースー感が嫌いな人は「めっちゃ嫌！！」となっているのを見ました。友人の1人がこのタイプです。
水で洗い流すさっぱり感の代わりにエタノールのスースー感でさっぱりを演出しているのだろうな、と思う次第です。
ご丁寧にこんな記載まで……
[rakuten:matsukiyo:10500296:detail]
最後に：それでもやっぱり君が好き
最近買っていなかった理由としては
- 卒論以外授業がなかった
- そもそもうちの学科の授業はほとんどオンラインになってしまった
- 一通り使い終わって特に好きな香りもなく、新製品もピンと来なかった
- ていうか朝時間があったからちゃんと洗おうと思った
こんな感じです。
ですがレモンが大好きなうりうちゃんは、PLAZA限定で出ていた「シトラスガーデンの香り」に負けて買ってしまいました。
専門の授業が始まって久しぶりに早起きと前日のバイトと重たいパソコンでギリギリまで寝たい日々ですし、またしばらくお世話になります。
よろしくお願いします
それではみなさんごきげんよう〜〜👋👋
[rakuten:plazastyle:10021910:detail]
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随筆「屋内プール」
人工のプールには行き止まりと劣化が満ちている
海水に流されもせず、ひたすら塩素に浸かり続けて、沢山の利用者のいろんなものが溶け出した命のスープのなり損ない
泳ぐのは楽しくて、誘ってプールにきてくれる友達もいなくて、1人で満ち足りてしまう
そのことがとても寂しくて、どうにも切なくなる
自然のなり損ない、いのちの終点
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